究竟该不该让小孩子去跑马拉松?

究竟该不该让小孩子去跑马拉松?
当今马拉松现已成为全民运动,不乏看到小朋友选手的场景,那么这种现象的增多终究是功德坏事,长间隔跑对孩子终究有什么影响,是好是坏呢?孩子长间隔跑终究要留意什么呢?先说定论:十八岁是一个遍及且稳妥的规范!医学还有运动协会,现在关于「孩提参与耐力运动」这一块,其实没有什么切当的、质量好的研讨或是指引,八成都是一些归纳的专家定见。每个小孩老练的速度有或许「差异很大」,所以大约很难会有一个切当的数字主张!一般来说最稳妥也常见的规定是,十八岁从前不参与全程马拉松。跑友观点儿童马拉松便是捣乱。榜首,参与马拉松的跑者需求有必定的跑步纪律性,明显儿童并不具有这点,大规模的儿童集合,拥堵在一起瞎跑必定会呈现相似践踏的情况,就像之前的西安儿童马拉松相同。第二,之所以叫马拉松必定需求跑者有必定的有氧运动活动基础,儿童明显更不具有,你说马拉松让儿童跑,能跑多远?第三,国内现在的马拉松许多都现已蜕变,不是为了政绩陈述便是为了拉赞助玩猫腻,更甭说儿童马拉松,不是为了这几个意图我真的想不出还有什么其他原因。—网友悟空说个球坦率地说,儿童跑马拉松是肯定不合适的,常常看见马拉松部队里家长带着孩子跑,真想对家长说,这是不负责任的。马拉松运动对身体负荷最重的是心脏和血液循环体系,没有发育的孩子,底子承受不起这么剧烈的运动负荷,对身体、特别对心脏捐伤是必定的。从前国外的医学研讨机构谈到世界上有些体育运动项目是不适宜人类的,形象中有拳击、铁人三项、举重、还有便是马拉松。指的仍是成人,况且孩子,更不应该参予其间。—网友814我的定见是:值得发起!“马拉松”是个专有名词,指的便是全程马拉松,也便是现在42.195公里路跑。依据间隔长短,相关的名词还有半程马拉松,迷你马拉松,超级马拉松。“儿童马拉松”则是指专门为儿童设置的跑步竞赛。依据儿童的年纪巨细,或许间隔从1公里到5公里不等。—网友肖邦马拉松现在已成为一种总称,除了全程,半程马拉松,还涵盖了10公里和5公里迷你马拉松。关于小孩子参于跑马拉松,全程和半程不可取,究竟未成长人身体各结构和心思的发育没有完善,参与半程以上高强度的马拉松竞赛的经历及进程中危险把控才干单薄,无形中存在很高的危险性。假如是10公里以内的竞赛,在平常有常常进行跑步练习的前提下能够体会,也有助于身体素质的进步。不无裨益。—跑吧会员花哥孩子要留意什么那么咱们先不要评论孩子被逼着去跑马拉松,咱们从另一个视点来看:假如一个小孩,对长间隔跑表现出极大的爱好,那么他应该留意什么,为什要留意,什么情况下他才干够跑。首要:有句小儿科的名言是,「小孩不等于比较小的大人」。儿童在不同阶段的生理特质是持续改变的,不能直接当作「缩小版的大人」来看。长间隔跑为什么让孩子简略受伤-跟成人比较,孩提比较无法吸收跑步带来的冲击。-关于这类研讨的文章谈到,研讨人员不太能指出形成这种差异的特定原因,可是就像悬挂体系不良的轿车相同,较少的缓冲意味着关于骨头、关节、软组织更大的冲击,让小孩更简略因过度运用形成损伤。-腿长相关于身体的份额较短,或许也会让孩提比较不能吸收冲击力。-首要来自于体操选手的研讨:「过度运用」或许对成长板形成不良影响。-孩子对体温调理才干较差,比较简略中暑或是低体温。青少年什么情况下能够跑马最酷的是:在美国小儿科学会「过度运用损伤声明」中,列出了这个小总结:AAP主张:「假如运动员享用这个活动并且没有啥症状,没啥理由去制止年青运动员参与马拉松」现在没有科学的依据去支撑或批驳参与马拉松的安全性,现在也没有材料记载孩提由于跑马拉松而受伤。清楚组织的方案,确保安全的环境,供给耐力运动的正确常识应该都是练习进程的一部分。首要的安全考量是气温与湿度,由于孩提的温度调理才干没那么好。最终,“Thereisnoreasontodisallowparticipationofayoungathleteinaproperlyrunmarathonaslongastheathleteenjoystheactivityandisasymptomatic.”假如运动员很享用这个活动并且没有啥症状,没啥理由去制止年青运动员参与马拉松!别的有发现有个对运动医学有爱好的医生,WilliamO.Roberts不只一次撰文说到:小孩子假如是「自愿的」,「那就去跑,okder~~」WilliamO.Roberts简介,特长写着【马拉松损伤】【青少年运动】他说:小孩子的路程数总是让人严重,「但就我的发现而言,他们没有被啥损伤,也没有受伤。假如是他们自己的挑选,持续做吧」。除了一大把跟马拉松有关的研讨以外,这篇文章他又再一次说到:专家定见其实是适当不合的。在一个有组织的青少年跑步方案中,洛杉矶马拉松稀有千个小于十八岁的马拉松完赛者,TwinCities马拉松有将近三百个。最年青的小孩是七岁。这些活动中没有形成什么严重医疗损伤。「自己挑选要参与马拉松练习的小孩,应该要能被答应参与,只需他们的社会、学术、心思、生理开展没有被影响」(Therehasnotbeenanysignificantmedicalinjuryattheseevents.Childrenwhochooseoftheirownaccordtoparticipateinmarathontrainingshouldbeallowedtodosoaslongastheirsocial,academic,psychologicalandphysiologicaldevelopmentisnotdisrupted.)「维护」v.s.「约束」:含糊的地带看到八十五岁的跑者,以小于四小时跑完一场全马。咱们的反应是:「哇好羞愧我都没跑那么快!」「精神可嘉!」那假如是小孩,好像有无尽头精力的小孩,适应天分纵情奔驰,为何咱们榜首个反应是制止+害怕?在害怕之前,咱们真的有「很好的理由」去害怕吗?仍是只要运用直觉了呢?假如是你的小孩,他诚心酷爱跑步,没有人逼他依然跑得高兴,你是直接制止,仍是doyourresearch,为了他的愿望,研讨如安在能够承受的范围内,让他安闲探究跟学习呢?有人或许会说:「小孩子心智还不老练,所以咱们来帮他作决议就好」我想问的是…那究竟什么时候,小孩子才干学会为自己做决议呢?直接操控全部,是十分简略的工作。咱们有或许像RobertsOWilliam医生那样,尊重孩子「自己的志愿」,全方位去照料孩提/少年,在完好的评价教育的前提下,让他们去开展、测验呢?教育不应只要单一的答案,每一个人都应该是共同的。有多少人被压抑多年今后,抓到机会后让他头也不回地脱离那些以维护为名的压榨呢?